Aby zapewnić najwyższą jakość usług i wygodne korzystanie z serwisu, używamy informacji zapisanych w przeglądarce za pomocą plików cookies (pol.: ciasteczek). Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies. W każdej chwili możesz je zablokować korzystając z ustawień swojej przeglądarki internetowej.
Dodaj ogłoszenie

Trener Personalny Rzeszów - Zapraszam do współpracy

Dodaj takie ogłoszenie!

Nazywam się Arkadiusz Szuba i zajmuje się zmianą sylwetki zarówno kobiet jak i mężczyzn. Od lat pomagam ludziom kształtować sylwetkę, rozbudować masę mięśniową, redukować tkankę tłuszczową, czy też po prostu poprzez aktywność fizyczną poprawić stan zdrowia. Dzięki odpowiedniemu podejściu do kwestii treningu i ewentualnym wskazówkom dotyczącym odżywiania pomagam moim podopiecznym w osiąganiu wspólnie obranych celów.

W JAKIM OBSZARZE TRENINGU SIĘ SPECJALIZUJĘ:
• Trening siłowy
• Trening ukierunkowany na budowę masy mięśniowej
• Trening ukierunkowany na redukcje tkanki tłuszczowej
• Trening wytrzymałościowy
• Trening funkcjonalny
• Trening poprawiający mobilność i stabilność
• Plany żywieniowe i suplementacja

Jak wygląda współpraca ?
• Diagnoza – ocena aktualnego stanu (diagnoza osobnicza i środowiskowa)
• Prognoza – określenie możliwych do realizacji celów
• Dobór treści, metod, form i środków realizacji zadań
• Realizacja – wykonanie zaplanowanych zadań
• Ocena efektów – ocena skuteczności prowadzonych działań

Najważniejsze efekty wynikające z odpowiedniego treningu
• Modelowanie sylwetki
• Aktywacja krążenia krwi
• Zwiększenie siły mięśni
• Zwiększenie elastyczności mięśni
• Zwiększenie relaksacji mięśni
• Zwiększona koordynacja / stabilność
• Spalanie tłuszczu



Doświadczenie i ukończone kursy

"Kurs Trenera Personalnego" - Wyższa Szkoła Trenerska - Krzysztof Stolarczyk
"Dietetyka i suplementacja w sporcie" - Wyższa Szkoła Trenerska - Krzysztof Stolarczyk
"Podstawy żywienia" - Jakub Mauricz
"Techniki rolowania i rozciągania jako narzędzia do poprawy mobilności" - MOVO
"Trening funkcjonalny jako nowoczesna metoda treningu i profilaktyki - Centrum Kompleksowej Rehabilitacji"
"Trening budowania pośladków" - Personal Training Academy
"Kurs pierwszej pomocy" - Akademia Prestige
"Co trener powinien wiedzieć o powięźi" - Michał Dachowski
"Najlepsze ćwiczenia na modelowanie kobiecej sylwewtki(pośladki, nogi, brzuch)" - Maciej Bielski
"Podstawy dietoterapi" - Jakub Mauricz, Małgorzata Ostrowska
"Mobility i prawidłowe wzorce ruchowe" - Athletic Development

Zapraszam na DARMOWY pierwszy trening

Klikając "Wyślij", wyrażasz zgodę na nasze Zasady korzystania i Politykę prywatności oraz zgadzasz się na otrzymywanie naszych newsletterów i ofert promocyjnych.
Dodaj do Zachowanych
Porady Bezpieczeństwa - Twoje bezpieczeństwo jest dla nas ważne, zachęcamy do zachowania czujności. Dowiedz się więcej Zgłoś ogłoszenie
Rzeszów, Polska